Termine

ABC  in Hanau und Bad Soden-Salmünster

 

 

Unsere Burnout-Selbsthilfegruppen finden im Januar 2022 nicht statt, da wir bei den Gesundheitstagen Bad Soden-Salmünster vom 24.01.-30.01.2022 teilnehmen. Diese finden 2022 online statt und wir nehmen mit dem Thema "Burnoutphasen" und dem Thema "Lachen und Heiterkeit bei Stress"teil. Auf dieser Webseite können Sie die einzelnen Themen und die Termine finden: www.nfg-mkk.de/gesundheitstage.

 

Am 25.01.2022 finden Sie uns ab 14:00 Uhr mit dem Thema "Burnoutphasen" online live. Wir werden über Burnout und die Burnoutphasen nach Professor Burrisch sprechen. 

Um zu uns zu gelangen, gehen Sie zu dem og. Termin auf die Seite www.nfg-mkk.de/gesundheitstage, dort finden Sie "Green Stage", dort drauf klicken und bis zum 25.01.2022 scrollen. Hier finden Sie das grün unterlegte (für Green Stage stehende) Feld, da klicken Sie um 14:00 Uhr auf den Pfeil und Sie kommen dann bei unserer Übungsstunde raus. Wir freuen uns auf Sie...

 

Am 26.01.2022 finden Sie uns ab 19:00 Uhr mit dem Thema "Lachen und Heiterkeit bei Stress" online live. Wir werden über Stress reden und ein paar Übungen mit Ihnen machen.

Um zu uns zu gelangen, gehen Sie zu dem og. Termin auf die Seite www.nfg-mkk.de/gesundheitstage, dort finden Sie "Green Stage", dort drauf klicken und bis zum 26.01.2022 scrollen. Hier finden Sie das grün unterlegte (für Green Stage stehende) Feld, da klicken Sie um 19:00 Uhr auf den Pfeil und Sie kommen dann bei unserer Übungsstunde raus. Wir freuen uns auf Sie....

 

Unser Podcast mit den "Burnoutphasen" ist in Arbeit. Genaue Infos werden wir hier noch bekannt geben.

 

 

Dieser Link gilt nur für online ABC!!!!

Folgender Link gilt üblicherweise: https://zoom.us/805791047
 

Die Einwahl ist ein paar Minuten vor dem offiziellen Beginn sinnvoll, um technische Schwierigkeiten zu beseitigen. Nach der offiziellen Startzeit ist keine einwahl mehr möglich, denn dies ist online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Ihr Verständnis.

 

Falls Sie Fragen haben, scheuen Sie sich nicht und rufen Sie an! Ich freue mich, Ihnen weiterhelfen zu können.

 

Unter der Rubrik "Blog" finden Sie die Beschreibung der vergangenen Termine und Themen...

 

Termine für 2022:

 

Januar 2022: Gesundheitstage Bad Soden-Salmünster

15.02.2022 - Selbstwert

15.03.2022 - Nein sagen

19.04.2022 - Verzeihen - loslassen

17.05.2022 - Resilienz

21.06.2022 - Selbstzweifel

19.07.2022 - Mut oder Gelassenheit

16.08.2022 - Angst oder Versagensangst

20.09.2022 - Mobbing

18.10.2022 - Denkfehler

15.11.2022 - Dinge nicht persönlich nehmen

20.12.2022 - Wege aus dem Burnout... - neue Themen für das Jahr 2023 aussuchen...

 

 

Wir freuen uns über jeden, der Interesse hat und vorbeikommen möchte. Jedes Thema ist in sich abgeschlossen, so dass man jederzeit einsteigen kann.

 

 

Stress 

wirkt sich auf den menschlichen Geist aus. Wer hat nicht schon die Erfahrung gemacht, unter enormer Anspannung plötzlich nicht mehr klar denken zu können? Überlegtes Handeln wird erschwert, die Konzentration lässt nach und die Leistungsfähigkeit nimmt ab. Bis zu einem gewissen Punkt (der bei jedem Menschen woanders liegt) ist die Spannung produktiv. Jenseits dieses Punktes nimmt die Leistungsfähigkeit ab. Man spricht in diesem Bereich von Überspannung.

Was kann ich dagegen tun?

Wie wäre es mit einem Entspannungskurs??

Kennen Sie jemanden, der Entspannung dringend nötig hat oder wollen Sie sich selbst etwas Gutes tun, dann schenken Sie doch einfach einen Gutschein für einen Entspannungskurs. Rufen Sie mich unter 06056-9859345 an - ich schicke Ihnen auch gerne den Gutschein zu...

Trancereisen -  Entspannungshypnose - Gelassenheit

 

Verlange nicht von dir "cool" und allzeit belastbar sein zu müssen und verurteile dich nicht für deine Unausgeglichenheit und momentane Unpässlichkeit. Habe Nachsicht mit dir und deinem Körper. Du kannst im Augenblick nicht die Ruhe bewahren. Dein Körper hat Gründe, weshalb er aus dem Gleichgewicht geraten ist. Vielleicht gab es von außen viele Reize, die ihn in seiner Ruhe gestört haben (berufliche, familiäre Anforderungen, ein schmerzliches Erlebnis). Vielleicht hast du ihn auch selbst alarmiert, indem du von anderen zu viel erwartet hast und enttäuscht wurdest. Vielleicht hast du dich auch selbst überfordert oder glaubst, etwas nicht gewachsen zu sein.

Der Fokus in diesem Kurs liegt auf Trancereisen - Fantasiereisen - Entspannungshypnose für mehr Gelassenheit. Lassen Sie sich entführen ans Meer, in die Berge usw.

 

Immer ca. 1 Stunde - pro Kurs 5 Einheiten bei einer Gruppengröße von 4-6 Personen.

Die Kosten liegen bei 50,-- Euro pro Kurs und Teilnehmer und müssen vorab überwiesen werden. Bei Kursbestätigung erhalten Sie die Kontoverbindung.

 

Bitte bringen Sie Ihr eigenes Handtuch und eine Decke mit, alles andere wird gestellt.

 

 

 

 

 

 

 

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

 

Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson bedeutet "fortschreitende Muskelentspannung" und ist eine Entspannungstechnik, die 1934 von dem US-amerikanischen Mediziner Edmund Jacobson entwickelt wurde.

 

Hierbei wird die Entspannung durch systematisches Anspannen und Entspannen (Lockerlassen) von einer Muskelgruppe nach der anderen erzeugt. 

Das Praktische an der Methode ist, dass man keinerlei Hilfsmittel und kaum Vorbereitung benötigt. Diese Vorteile mache PME mobil und flexibel einsetzbar.

Eine Entspannung durch PME führt zur Lockerung angespannter Muskulatur, zu emotionaler Ausgeglichenheit und zu geistiger Sammlung. Die Methode ist z.B. in Situationen mit erhöhter Belastung oder geistiger Anforderung sehr effektiv. Darüber hinaus stärkt PME die Gesundheit und wirkt positiv bei Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Nervosität und Magenbeschwerden. 

 

Immer ca 1 Stunde - pro Kurs 5 Einheiten bei einer Gruppengröße von 4-6 Personen. 

Die Kosten liegen bei 50,-- Euro pro Kurs und Teilnehmer und müssen vorab überwiesen werden. Bei Kursbetätigung erhalten Sie die Kontoverbindung.

 

Bitte bringen Sie Ihr eigenes Handtuch und eine Decke mit, alles andere wird gestellt.

 

 

 Lachtreff Bad Soden-Salmünster

 

Treffen zum gemeinsamen Lachen! Es wird gelacht mit und ohne Humor. Wir machen Lach-, Atem- und Stimmübungen. Einfach vorbeikommen und mitlachen. 

Wenn Sie noch nie mit Lachyoga zu tun hatten, dann empfehlen wir einen Workshop, damit Sie wissen, worum es geht und die einzelnen Übungen besser nachvollziehen können!

 

Im Januar finden Sie uns bei den Gesundheitstagen Bad Soden-Salmünster, die 2022 ausschließlich online stattfinden. Sie finden uns am 26.01.2022 ab 19:00 Uhr mit dem Thema "Lachen und Heiterkeit bei Stress".

Wir werden über Stress reden und ein paar Übungen mit Ihnen machen.

Um zu uns zu gelangen, gehen Sie zu dem og. Termin auf die Seite www.nfg-mkk.de/gesundheitstage, dort finden Sie "Green Stage", dort drauf klicken und bis zum 26.01.2022 scrollen. Hier finden Sie das grün unterlegte (für Green Stage stehende) Feld, da klicken Sie um 19:00 Uhr auf den Pfeil und Sie kommen dann bei unserer Übungsstunde raus. Wir freuen uns auf Sie....

 

Wie es dann im Februar weitergeht werden wir hier und auf anderen Kanälen mitteilen.

 

Lachyoga-Workshop

 

Bestehend aus 2 Stunden. Hier wird leicht verständlich erklärt, warum Lachen so gesund ist. Dass bei den Treffen nicht einfach nur gelacht wird, sondern verbunden mit Körper- und Atemübungen. Auch erklären wir, was die einzelnen Übungen bedeuten usw. ... Wenn Sie neugierig geworden sind, melden Sie sich an, es können nur eine begrenzte Anzahl von Teilnehmern mitmachen!!!

Kosten für den Workshop betragen 23,-- Euro.

 

 

im Moment gibt es keine Termine für einen Workshop....

 

 

 

Interesse am Lachyoga, aber keine Möglichkeit nach Bad Soden-Salmünster zu kommen? Ab einer Gruppe von 10 Leuten kommen wir auch gerne zu Ihnen in die nähere Umgebung!! Einfach anrufen...

 

 

 

 

 

 

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Weinstr. 3
63628 Bad Soden-Salmünster

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