Termine

ABC  in Hanau und Bad Soden-Salmünster

 

Unsere Burnout-Selbsthilfegruppe findet am 20.07.2021 ab 19:00 Uhr online über Zoom statt. Thema des Abends: inneres Team

 

Hören wir in uns hinein, finden wir dort selten nur eine "Stimme", die sich in einer bestimmten Situation oder einem Thema zu Wort meldet. Oft stoßen wir vielmehr auf verschiedenen innere Anteile, die sich meistens nicht einig sind und darauf aus sind, unsere Kommunikation und unser Handeln zu beeinflussen. Typische Teammitglieder könnten sein: das innere Kind, der innere Kritiker, der Träumer, der Spaßmacher usw. 

Wünschenswert ist es, die Vielzahl der inneren Stimmen zu einem inneren Team zu vereinen.

Wir versuchen an diesem Abend herauszufinden, wer alles zu unserem Team gehört...

 

 

Folgender Link gilt üblicherweise: https://zoom.us/805791047
 

Die Einwahl ist ein paar Minuten vor dem offiziellen Beginn sinnvoll, um technische Schwierigkeiten zu beseitigen. Nach der offiziellen Startzeit ist keine einwahl mehr möglich, denn dies ist online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Ihr Verständnis.

 

Falls Sie Fragen haben, scheuen Sie sich nicht und rufen Sie an! Ich freue mich, Ihnen weiterhelfen zu können.

 

Unter der Rubrik "Blog" finden Sie die Beschreibung der vergangenen Termine und Themen...

 

Termine für 2021:

19.01.2021 - Burnoutphasen

23.02.2021 - Wege aus dem Burnout - ausnahmsweise am 4. Dienstag/Monat

16.03.2021 - Motivation

20.04.2021 - Freude

18.05.2021 - Verzeihen - loslassen

15.06.2021 - Selbstfürsorge

20.07.2021 - inneres Team

17.08.2021 - Mut oder Gelassenheit

21.09.2021 - Macht und Ohnmacht

19.10.2021 - Anspannen - entspannen

16.11.2021 - Selbstzweifel

14.12.2021 - Antreiber - ausnahmsweise 2. Dienstag im Monat

 

Wir freuen uns über jeden, der Interesse hat und vorbeikommen möchte. Jedes Thema ist in sich abgeschlossen, so dass man jederzeit einsteigen kann.

 

 

Stress 

wirkt sich auf den menschlichen Geist aus. Wer hat nicht schon die Erfahrung gemacht, unter enormer Anspannung plötzlich nicht mehr klar denken zu können? Überlegtes Handeln wird erschwert, die Konzentration lässt nach und die Leistungsfähigkeit nimmt ab. Bis zu einem gewissen Punkt (der bei jedem Menschen woanders liegt) ist die Spannung produktiv. Jenseits dieses Punktes nimmt die Leistungsfähigkeit ab. Man spricht in diesem Bereich von Überspannung.

Was kann ich dagegen tun?

Wie wäre es mit einem Entspannungskurs??

Kennen Sie jemanden, der Entspannung dringend nötig hat oder wollen Sie sich selbst etwas Gutes tun, dann schenken Sie doch einfach einen Gutschein für einen Entspannungskurs. Rufen Sie mich unter 06056-9859345 an - ich schicke Ihnen auch gerne den Gutschein zu...

Trancereisen -  Entspannungshypnose - Gelassenheit

 

Verlange nicht von dir "cool" und allzeit belastbar sein zu müssen und verurteile dich nicht für deine Unausgeglichenheit und momentane Unpässlichkeit. Habe Nachsicht mit dir und deinem Körper. Du kannst im Augenblick nicht die Ruhe bewahren. Dein Körper hat Gründe, weshalb er aus dem Gleichgewicht geraten ist. Vielleicht gab es von außen viele Reize, die ihn in seiner Ruhe gestört haben (berufliche, familiäre Anforderungen, ein schmerzliches Erlebnis). Vielleicht hast du ihn auch selbst alarmiert, indem du von anderen zu viel erwartet hast und enttäuscht wurdest. Vielleicht hast du dich auch selbst überfordert oder glaubst, etwas nicht gewachsen zu sein.

Der Fokus in diesem Kurs liegt auf Trancereisen - Fantasiereisen - Entspannungshypnose für mehr Gelassenheit. Lassen Sie sich entführen ans Meer, in die Berge usw.

 

 

 

Termine im Moment nicht möglich...

 

 

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

 

Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson bedeutet "fortschreitende Muskelentspannung" und ist eine Entspannungstechnik, die 1934 von dem US-amerikanischen Mediziner Edmund Jacobsen entwickelt wurde.

 

Hierbei wird die Entspannung durch systematisches Anspannen und Entspannen (Lockerlassen) von einer Muskelgruppe nach der anderen erzeugt. 

Das Praktische an der Methode ist, dass man keinerlei Hilfsmittel und kaum Vorbereitung benötigt. Diese Vorteile mache PME mobil und flexibel einsetzbar.

Eine Entspannung durch PME führt zur Lockerung angespannter Muskulatur, zu emotionaler Ausgegelichenheit und zu geistiger Sammlung. Die Methode ist z.B. in Situationen mit erhöhter Belastung oder geistiger Anforderung sehr effektiv. Darüber hinaus stärkt PME die Gesundheit und wirkt positiv bei Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Nervositätu und Magenbeschwerden. 

 

Termine im Moment nicht möglich...

 

 

 

 Lachtreff Bad Soden-Salmünster

 

Lachtreff Bad Soden-Salmünster seit 17.06.2019 neu in Bad Soden-Salmünster, ab dem 27.01.2020 ziehen wir um in meine Räume in der Weinstraße 3 in Salmünster!!!Treffen zum gemeinsamen Lachen! Es wird gelacht mit und ohne Humor. Wir machen Lach-, Atem- und Stimmübungen. Einfach vorbeikommen und mitlachen. 

Wenn Sie noch nie mit Lachyoga zu tun hatten, dann empfehlen wir einen Einsteigerkurs, damit Sie wissen, worum es geht und Sie können die einzelnen Übungen besser nachvollziehen!

 

Wir hoffen, dass wir uns bald draußen in der Natur zum Lachen treffen können! Jetzt bleibt es abzuwarten, ich gebe dann hier Bescheid!!

 

Lachyoga-Einsteigerkurs:

 

Bestehend aus 5 Stunden in 4 aufeinanderfolgenden Tagen. Hier wird leicht verständlich erklärt, warum Lachen so gesund ist. Dass bei den Treffen nicht einfach nur gelacht wird, sondern verbunden mit Körper- und Atemübungen. Auch erklären wir, was die einzelnen Übungen bedeuten usw. ... Wenn Sie neugierig geworden sind, melden Sie sich an, es können nur eine begrenzte Anzahl von Teilnehmern mitmachen!!!

Kosten für den Einsteigerkurs betragen 50,-- Euro..

 

Im Moment gibt es noch keine Termine für einen neuen Kurs!

 

Interesse am Lachyoga, aber keine Möglichkeit nach Bad Soden-Salmünster zu kommen? Ab einer Gruppe von 10 Leuten kommen wir auch gerne zu Ihnen in die nähere Umgebung!! Einfach anrufen...

 

 

 

 

 

 

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Weinstr. 3
63628 Bad Soden-Salmünster

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